¿Crees que puedes hacer todo y aún así no perder peso? Déjame darte 5 razones reales por las que podrías fallar

Escuché a muchas mujeres quejarse de que lo hicieron todo: mantuvieron su dieta, corrieron en la cinta, incluso se abstuvieron de comer. La conclusión es que todavía no pierdo peso. Me pregunto ¿por qué? Te diré por qué: perder peso no es fácil y claramente, no se hace de oído. La disciplina es necesaria incluso … Leer más

¿Tomas a menudo bebidas dulces? Averigüemos por qué deberías abandonar este hábito.

Los días calurosos comienzan a ser más frecuentes. De lo que solo podemos regocijarnos, estoy convencido. Y en un día soleado, ¿no es un momento perfecto para sentarse en una terraza y disfrutar de un refrescante zumo de frutas? ¡Está! Mimas tus sentidos con una bebida así. Además, crees que te estás hidratando y que … Leer más

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Panqueques de proteínas – ¡Manténgase saludable!

Un postre muy sabroso pero también rico en proteínas. ingredientes-una banana-una clara de huevo-una taza de copos de avena-leche (poner según sea necesario para tener una composición para panqueques)-una taza de proteína– esencia de vainilla al gustoMezcla estos ingredientes en una licuadora. Método de preparación:-engrasa la sartén con un poco de mantequilla (para que no … Leer más

Bacalao con puré de apio – un delicioso almuerzo bajo en calorías

Tiempo de preparación: 10 min Tiempo de cocción: 45 min Dificultad: Fácil Porciones: 2 Si buscas una receta saludable y baja en calorías que te haga un almuerzo delicioso durante la semana, te recomiendo este código servido con un puré de apio y calabacín. Ingredientes necesarios Para esta receta necesitarás: 1 apio pequeño, que pelamos … Leer más

Las especias son buenas para la salud. Descubre cuál te ayuda a reducir el consumo de sal

El exceso de sodio es peligroso para nuestra salud. Los cardiólogos siempre han tenido cuidado de llamar la atención sobre este hecho. En el artículo de hoy, presento algunas especias que logran reemplazar con éxito a la sal. Sustituye las especias por sal Las estadísticas muestran que un rumano consume hasta 12 gramos de sal … Leer más