No sé cuántos de ustedes han oído hablar del polvo de baobab hasta ahora. No escuché ninguno. Pero cuando lo descubrí, me sorprendieron los efectos positivos que tiene en el cuerpo. ¿Fortalecer el sistema inmunológico, mejorar los problemas del tracto intestinal, fortalecer el sistema óseo? Suena bien, ¿no? Bueno, estos son solo algunos de los beneficios de comer baobab en polvo.
El consumo diario de este polvo le ayuda a mantener su cuerpo sano, le aporta la dosis de energía necesaria y le proporciona un buen estado de ánimo general. Hablemos con más detalle sobre los efectos beneficiosos del baobab en polvo.
¿Cuáles son los beneficios del baobab en polvo?
Los de Healwithfood.org son de los que también me enteré de los beneficios que aporta el consumo de baobab en polvo. Hice una selección y les presento las más importantes.
1. Te ayuda a perder peso
El baobab es una fuente rica en vitamina C. Obviamente, el baobab en polvo también es rico en vitamina C. Por lo tanto, consumirlo tiene un efecto beneficioso en tus entrenamientos: te ayuda a consumir más calorías.
También se realizó un estudio que concluyó que las personas que tienen deficiencias de vitamina C en la sangre terminan quemando un 25% menos de calorías que aquellas que vienen con una mayor ingesta de vitamina C.
2. Efectos beneficiosos para tu piel
También debido al rico contenido de vitamina C, el baobab en polvo logra estimular la producción de colágeno. De esta manera, mantendrá su piel elástica y saludable. Además, los antioxidantes del baobab en polvo también te ayudan a combatir los radicales libres. Por lo tanto, se mantendrá alejado de las manchas finas y las arrugas.
3. Una rica fuente de minerales
Nuestro cuerpo necesita minerales para llevar una vida sana. Solo es bueno que en polvo de baobab nos encontremos con un contenido mineral impresionante. Permítanme detallar el contenido mineral del polvo mineral.
Entonces, en este polvo milagroso encontramos:
- cobre: 80% de la cantidad que debe consumir al día (1,6 mg);
- magnesio: 23% de la cantidad que debe consumir diariamente;
- calcio: 30% de la cantidad que debe tomar al día (295 mg);
- hierro: 52% de la cantidad ideal para consumir al día (9,3 mg);
- potasio: 35% de la cantidad ideal para el cuerpo.
4. Un energizante saludable
El rico contenido de vitamina B6, magnesio y antioxidantes hace que el baobab en polvo sea una cura saludable para la fatiga.
5. Un remedio eficaz contra el estreñimiento
El polvo de baobab contiene mucha fibra. Debido a este hecho, el polvo de baobab es un remedio eficaz para el estreñimiento. Por eso, ten en cuenta que si eliges consumir constantemente baobab en polvo, disfrutarás de un tránsito intestinal saludable, alejándote de los problemas digestivos.
El polvo de boabab también se recomienda para los más pequeños, debido a su rico contenido en calcio.
Método de administración
Si nunca ha consumido baobab en polvo, descubra que puede comenzar con una dosis mínima de 1/4 de cucharadita. Luego, aumente gradualmente la dosis a 1/2 cucharadita e incluso más. Para obtener los mejores resultados, se recomienda una dosis diaria de 2-5 gramos.
Puede agregar polvo de baobab a limonada, agua, jugos de frutas y batidos o tés.