ingrediente:
-media taza de avena
-una taza de leche de almendras (soja o coco)
-1 manzana agria pelada y vuelta
-miel al gusto
– Un poco de canela
Nivel 1
Los copos se mezclan bien con la leche en un bol y se refrigeran durante la noche.
Etapa 2
Al día siguiente debería verse como un budín espeso. Ponga todos los ingredientes en el procesador de alimentos y mezcle hasta obtener una composición homogénea.
Se pueden agregar nueces o semillas.
¡Buen apetito!
¡Mantenerse sano!
calorías: ~doscientos
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