Energiza tus mañanas o tardes con este batido energético, lleno de sabor y color. Para su preparación solo necesitas 5 ingredientes saludables, que hacen de este batido una opción ideal para el desayuno, siendo una rica fuente de nutrientes. Por qué elegir este batido energizante Estoy convencido de que por la mañana es tentador elegir … Leer más
Salmón a la plancha con brócoli:-somon la gratar 150g-brócoli 100gzanahoria 50g Se prepara el salmón en una bandeja de teflón grill y se hierve el brócoli junto con las zanahorias. Después de haber hervido el brócoli, lo podemos ahumar con un poco de aceite de oliva, especias y un poco de ajo. Puede agregar un … Leer más
Buenos dias, ¿Cómo empezamos cada día? Con un desayuno sano, completo y delicioso. El hecho de que el desayuno sea la comida más importante del día, te lo dije antes, no es una mentira. La primera comida del día está destinada a darnos un comienzo enérgico durante todo el día. Ya conoces el dicho: al … Leer más
La mañana es ese momento del día en que establecemos nuestro día, como dicen. Hacemos planes sobre planes y partimos llenos de entusiasmo y determinación. Alrededor del mediodía, sin embargo, la energía comienza a perder su intensidad. Para recuperarlo y poder llevar a cabo nuestros planes, debemos cuidar nuestro cuerpo y responder con prontitud a … Leer más
Los batidos no tienen sentido si los consumimos solo por gusto, o haciendo combinaciones de los más extravagantes, sin tener en cuenta los beneficios y el impacto que tienen en nuestro organismo. Ahora que apenas nos recuperamos de los mimos de las vacaciones de invierno, los más indicados son los batidos desintoxicantes. Afortunadamente, contamos con … Leer más
Este fin de semana estaba pensando en este desayuno. Estaba programado para el sábado por la mañana, pero como el proyecto de ley en casa nunca coincide con el de la feria, no fue así. Y el domingo tenía planeado algo más. Entonces, mi apetito se pospuso hasta esta mañana, cuando disfruté de un desayuno … Leer más
¿Siente que, aunque sirvió el desayuno por la mañana, a las 11 en punto ya vuelve a tener hambre? Significa que necesita agregar un poco más de proteína a sus recetas matutinas. De esa manera, puede mantener el hambre a raya hasta la hora del almuerzo. Por supuesto, cuando digo que agregue más proteínas, no … Leer más
El aceite de palma tiene su origen en África, y se cultiva en cantidades industriales en Indonesia y Malasia. Todos sabemos que es un aceite vegetal, obtenido de la pulpa rojiza del fruto de la palma. Cuando entré por primera vez en contacto con el aceite de palma fue hace unos 9-10 años y, recuerdo, … Leer más
Cuando buscamos cuidar nuestra alimentación, el aceite se convierte en un «personaje negativo» en nuestra cocina. Estoy de acuerdo con una pequeña nota: el aceite no es muy saludable cuando se usa en exceso. Y, por supuesto, el aceite de girasol nunca es la mejor opción. Podemos optar por el aceite de oliva o, en … Leer más
Ciertamente, esta no es la primera vez que le dicen que una toronja siempre es bienvenida en su dieta. ¿Te has preguntado alguna vez por qué? En el artículo de hoy encontraremos juntos la respuesta a esta pregunta. Para mí, el pomelo despertó mi curiosidad, precisamente porque cada vez más nutricionistas lo recomiendan. Eso me … Leer más