Hola, cariño
No es de extrañar para nadie que la «guerra» entre la comida sana y la comida chatarra sea tan antigua como el mundo y la tierra. Lamentablemente, cada vez que en esta disputa, en las preferencias de la gente, ganó la comida chatarra.
Cuantas veces no has empezado por la mañana, comiendo una manzana verde, pensando que a partir de hoy cambiarás tu dieta; pero ¿terminaste el día con dos rebanadas extra de pizza? Supongo que esto nunca te ha pasado.
Sin embargo, la pregunta que permanece en mi mente es la siguiente: aunque sabemos lo dañina que es la comida chatarra, ¿por qué seguimos consumiéndola? Haciéndome esta pregunta, llegué a una conclusión con la que estoy seguro de que podemos estar más de acuerdo: hay innumerables razones por las que muchos eligen la comida chatarra a expensas de los problemas que sabemos que esconde. Enumero solo algunas de estas razones:
1. La comida chatarra es un placer para nuestro paladar. Tenemos que admitir que encontramos en la comida chatarra algunos sabores, a los que difícilmente puedes resistir, a veces. Aquí también viene la segunda razón
2. ¡Tentación! Obviamente, también juega un papel importante en el hecho de que cada vez más personas optan por consumir comida chatarra, a pesar de que conocen sus peligros.
Pero, ¿vale la pena correr el riesgo de dañar nuestra salud consumiendo comida chatarra? ¡Yo digo que no!
Permítanme darles algunas razones contundentes, porque, digo, es obvio que se debe evitar la comida chatarra.
Aspectos nocivos de la comida chatarra
1. ¡Engordas!
¡No, no es un mito! Es una verdad, que se nos confirma cada vez que miramos a una persona que tiene una dieta basada únicamente en comida chatarra. Al consumir tal producto, tenga la seguridad de que aumentará mucho de peso.
No sorprende a nadie que la comida chatarra sea la principal causa de obesidad en la actualidad.
2. No es una comida saludable en absoluto
Estoy convencido de que al consumir comida chatarra nadie piensa en los aspectos nutricionales del menú. Pero debería. Cada uno de nosotros debería preguntarse: ¿obtengo algo nutricional de esta comida? No se deje engañar por las pocas verduras que se pierden en la hamburguesa McDonalds o Burger King. Algunas verduras no guardan una comida llena de grasas nocivas para la salud.
3. Casi todo está frito. ¡Muy poco saludable!
Patatas fritas, patatas fritas, alitas picantes, fritas. Todo está frito y delicioso, por supuesto. ¿Pero también es saludable? ¡Claramente no! Estamos hablando de productos demasiado frito (frito mucho en la traducción palabra por palabra). Lo que significa que han perdido todas sus propiedades nutricionales y todo lo que queda son grasas y calorías.
La lista de aspectos negativos de la comida chatarra puede seguir y seguir. También lo es la lista de condiciones de salud que ocurren como resultado de una dieta poco saludable, basada en comida chatarra.
Puedes comer lo mismo, ¡pero come sano!
Quiero que mires esta foto
Por un lado tenemos patatas fritas que pesan 200 calorías. También lo son las rodajas de manzana, también 200 calorías. ¿Notas la diferencia? La primera vez, la diferencia obvia está en la cantidad. Puedes comer rodajas de manzana insaturadas y solo obtienes 200 calorías. En cambio, un puñado de patatas fritas significa 200 calorías. Piense en lo que significa una bolsa completa. Y además de eso, las 200 calorías de las manzanas no te hacen daño en absoluto. Mientras, sobre las 200 calorías de las patatas fritas, no podemos decir lo mismo.
¿Qué eliges comer?
¡Les deseo una hermosa semana, queridos!