Los batidos no tienen sentido si los consumimos solo por gusto, o haciendo combinaciones de los más extravagantes, sin tener en cuenta los beneficios y el impacto que tienen en nuestro organismo.
Ahora que apenas nos recuperamos de los mimos de las vacaciones de invierno, los más indicados son los batidos desintoxicantes.
Afortunadamente, contamos con métodos naturales que ayudan a desintoxicar el cuerpo. El responsable de esta acción es el colon. El colon es el que elimina las toxinas del organismo, regulando el nivel de electrolitos y ayudando a absorber gran parte de los nutrientes necesarios. Al mismo tiempo, el correcto funcionamiento del colon también ayuda a quemar grasa, apoyando un abdomen plano.
Sin embargo, después de períodos como las vacaciones, el colon está sobrecargado de toxinas y ya no puede limpiarse por sí solo. La fuente de toxinas son los alimentos, los productos químicos que se utilizan a diario.
En el artículo de hoy, quiero ofrecerte una receta de batido desintoxicante, que limpia el colon y así ayuda a quemar grasa en el abdomen.
Batido desintoxicante que limpia el colon y quema grasas
Lo que hace que este batido sea tan beneficioso para nuestro cuerpo son los ingredientes. Los ingredientes combinados en esta receta tienen propiedades digestivas, que estimulan la pérdida de peso y ayudan a regular el tránsito intestinal.
Normalmente, el proceso de desintoxicación tarda hasta 14 días. Durante todo este tiempo, se nos aconseja mantenernos alejados de las grasas, el azúcar, los alimentos semielaborados y los productos lácteos.
Descubramos los ingredientes de este batido desintoxicante y descubramos algunos de los beneficios de cada uno.
Ingrediente de batido desintoxicante
Para preparar este batido que ayuda a quemar grasas necesitamos:
- 1 rodaja de piña
- 1/2 pepino
- 1 mar verde
- 2 cucharadas de gel de aloe vera
- el jugo de una naranja
- 1/2 vaso de agua
Los conocidos beneficios del pepino
El pepino es una rica fuente de fibra, antioxidantes y sustancias alcalinas. Aunque está compuesto en un 97% de agua, los pepinos también proporcionan una fuente de vitamina A, C, B, E, así como magnesio, fósforo y calcio.
Más allá de eso, el pepino tiene un fuerte efecto diurético, ayudando a regular el agua en el cuerpo.
Los beneficios de la piña
Al igual que los pepinos, la piña es una fruta tropical con un alto contenido de agua. Pero, además del agua, la piña también tiene enzimas digestivas y antioxidantes. De esta forma, la piña ayuda activamente a reducir la inflamación, combatir el estreñimiento y acelerar la producción de glóbulos rojos.
Algunos de los beneficios de las naranjas
Las naranjas son frutas ricas en vitamina C, pero también vienen con una ingesta saludable de vitaminas A, E y B.
Las propiedades desinfectantes y desintoxicantes de la naranja la hacen muy útil para limpiar el hígado, el colon y los riñones.
Los beneficios de las manzanas verdes
Las manzanas verdes son una rica fuente de pectina. Para quienes no lo sepan, la pectina es una fibra dietética que ayuda a regular el tránsito intestinal y los niveles de colesterol en el cuerpo.
Beneficios del aloe vera
En el gel de aloe vera encontramos 19 de los 22 aminoácidos esenciales de nuestro organismo. El aloe vera también tiene un efecto laxante suave. Por tanto, el consumo de aloe vera es un buen remedio natural contra la hinchazón.
Por último, pero no menos importante, el aloe vera, por sus propiedades, mejora el funcionamiento del metabolismo y beneficia la quema de grasas.
Ahora que hemos hablado brevemente sobre algunos de los beneficios de los ingredientes de este batido detox, veamos cómo se prepara.
Cómo preparar el batido
Como cualquier otro batido, es muy simple y extremadamente rápido.
Agrega todos los ingredientes en una licuadora, incluido el jugo de naranja. Si quieres servir el batido frío, como yo, agrega dos o tres cubitos de hielo. Mezclamos hasta obtener una bebida fina, que servimos de inmediato.
Para una desintoxicación saludable, se recomienda consumir este batido en el desayuno, durante 14 días. ¡Zi faina! ?