Buenos días,
¡Cristo envió!
Ya estoy pensando que algunos de vosotros todavía estáis disfrutando de vuestras vacaciones, así que no entraré en demasiados detalles en el artículo de hoy. Lo mantendré lo suficientemente corto como para escabullirme de un breve descanso de los familiares.
Así como los ortodoxos hemos celebrado la fiesta de Pascua. Y como es tradición aquí, el rumano debe tener la mesa llena de fiestas, sino no parece fiesta, ¿verdad? Drob, huevos rojos, cordero, Pascua y tortas a raudales. Esto ha estado en la mesa de todos los rumanos durante los últimos días, y la preocupación de todos ha sido comer, sentirse bien con su familia y descansar. ¡Justo!
Qué esconde la mesa de Pascua
Sin embargo, debemos tener en cuenta que cualquier fiesta navideña en realidad significa kilos de más. Eso significa más horas dedicadas a entrenar y volver a una dieta equilibrada.
Bueno, el mejor enfoque sería que incluso en Semana Santa prestemos poca atención a los principios del equilibrio en la dieta: si seguimos comiendo alimentos pesados, al menos comer con moderación, no comer demasiado carne y alimentos pesados, pero no alcohol.
Cómo proceder después de Semana Santa
La mayoría de las personas tienden a pasar hambre después de unas vacaciones en las que han comido mucho y son conscientes de ello. ¡Esto no es nada bueno! El hambre solo conducirá a la pérdida de masa muscular, y luego, todo lo que nos llevemos a la boca será depositado.
Lo que tenemos que hacer después de unas vacaciones con comidas abundantes es volver a nuestra dieta equilibrada, pero poco a poco.
Necesitamos comenzar con una desintoxicación suave, luego entrar lentamente en nuestra dieta. Todo, sin embargo, está constantemente acompañado por un programa de entrenamiento sostenido. ¡Solo a través de una alimentación saludable y un entrenamiento constante podemos perder peso de manera armoniosa!
En un artículo anterior, que Lo puedes encontrar aquí, te explicamos 4 de los motivos más importantes por los que la cura detox es imprescindible tras las vacaciones de Semana Santa. Te invito a leerlo.
Además, para ideas sobre el menú detox después de las vacaciones, recomiendo Este artículo
Y si te gustan los batidos y los tés, tengo unos aquí.
Como te prometí, no entro en demasiados detalles, ¡porque quiero que sigas disfrutando de tus vacaciones con tus seres queridos! ¡Te deseo lo mejor!