Buenos días, ¿Estás en mi blog por primera vez? ¡Bienvenidos! Espero que tengas curiosidades sobre lo que significa tener un estilo de vida saludable, preguntas sobre entrenamiento y nutrición adecuada. Solo bueno, porque hoy quiero hablar un poco sobre las proteínas y su papel en los programas de pérdida de peso. Estar en forma no … Leer más
Una pregunta frecuente, ¿no? Muchos de ustedes incluso han venido a mí con esta pregunta. En el artículo de hoy, espero darte una respuesta a esta pregunta. Hay gente que va a entrenar todos los días. Otros apenas encuentran la motivación para ir un día al mes, si no al año. Estas personas están en … Leer más
Con el tiempo, el plan diario de 10.000 pasos ha gozado de gran popularidad. Incluso se ha dicho que es la forma más eficaz de mantener la salud, a través del ejercicio más sencillo y cómodo: caminar. No creo que sea una novedad para nadie que los programas de ejercicio deban seguirse en un horario … Leer más
Hola, cariño Hoy hablaremos de la celulitis. La celulitis es una palabra que toda mujer teme. Es como si lo dices, tienes más celulitis de la que tienes. La celulitis es la pesadilla que se hace sentir cada vez más con la llegada de la temporada estival. Luego, comience a agitar, recurriendo a todas las … Leer más
Los “frutos del paraíso”, como se les llama en oriente, los dátiles gozan de una creciente popularidad, debido a los múltiples beneficios que aportan a nuestro cuerpo y organismo. Delicioso y fácil de encontrar en la mayoría de las tiendas en forma deshidratada, los dátiles deben ser parte de tu dieta. Si tiene la intención … Leer más
¿Estás siempre presente en los entrenamientos cuando sales? ¿No notaste que te estás volviendo cada vez más fuerte y haciendo más flexiones, más abdominales que al principio? ¿Sabes por qué? ¡Gracias por tu perseverancia! La dedicación siempre da resultados, por eso te recomiendo que tengas la misma perseverancia y voluntad en lo que a nutrición … Leer más
Buenos días, Hoy no hablamos de recetas saludables, ni de verduras, plantas o frutas milagrosas. No. Hoy pensé que sería interesante hablar un poco sobre el equipo de entrenamiento. Siempre te he dicho lo importante que es mantener un estilo de vida saludable y equilibrado, basado en una dieta adecuada y un programa de entrenamiento … Leer más
Buenos días, ¡Cristo envió! Ya estoy pensando que algunos de vosotros todavía estáis disfrutando de vuestras vacaciones, así que no entraré en demasiados detalles en el artículo de hoy. Lo mantendré lo suficientemente corto como para escabullirme de un breve descanso de los familiares. Así como los ortodoxos hemos celebrado la fiesta de Pascua. Y … Leer más
Una simple búsqueda en Google, la pregunta “cómo reducimos los niveles de colesterol”, recibimos decenas de remedios naturales, basados tanto en la investigación como en el folclore. Sin embargo, mantener los niveles de colesterol bajo control no requiere de pastillas, pócimas milagrosas o sueros quién sabe qué, que prometen optimizar la salud de nuestro corazón. … Leer más
Buenos días, Como os prometí, hoy continuamos el artículo de ayer con la parte II y hablamos de la clasificación de los micronutrientes y su papel en nuestro organismo. No voy a entrar en detalles, ¡así que vayamos directo al grano! Solo hay 2 micronutrientes y hablaremos de ellos a continuación. vitaminas Las vitaminas son … Leer más