Realmente no te gustan las verduras y quieres saber por qué. ¡Las papilas gustativas podrían ser el problema!

Entonces has decidido seguir una dieta saludable, pero ¿parece que tu cuerpo solo te lo estorba? ¿No puedes disfrutar del sabor de las verduras de cualquier color?

¿A muchas mujeres les ocurre mirar a sus amigas mientras comen ensaladas y las comen con gusto, para preguntarse quizás con tantas verduras? Como les revelé desde el título, la respuesta es breve y al grano, las papilas gustativas. Las papilas gustativas desempeñan un papel importante en el disfrute de la comida. Sin embargo, lamentablemente muchos de nosotros tenemos hábitos que acaban afectando su correcto funcionamiento.

Una dieta poco saludable es la primera y más importante de ellas. Cuando te acostumbras a consumir mucha sal, mucho azúcar y sabores artificiales, que son muy intensos, entonces el cuerpo se acostumbra a estos sabores intensos. Es normal que cuando le ofreces, en cambio, una ensalada llena de verduras, te parezca que no tiene sabor.

A continuación quiero repasar 3 de los hábitos que afectan seriamente el sabor.

No te hidratas lo suficiente

Siempre te digo, por tu salud y belleza, consume al menos 2 litros de agua al día. Cuando no estás completamente hidratado, solo estás lidiando con desventajas: deshidratación, arrugas, celulitis y mucho más. Entre los efectos negativos de la deshidratación menciono aquí la pérdida del gusto. Cuando te deshidratas, tu boca se seca y adquiere un sabor ligeramente salado, que afecta el sabor de la comida sana.

Por eso, no olvides hidratarte adecuadamente. ¡Traiga una botella de agua reutilizable, así seguramente recordará ser acosado!

Comes demasiada comida rapida

¿Quieres alterar tu paladar en un tiempo récord? ¡Entonces la comida rápida es la respuesta! En la comida rápida encontramos mucha grasa, sal, frituras y sin mencionar mucha, mucha azúcar. A través de todos estos fuegos artificiales malsanos, los platos de comida rápida tienen gustos muy intensos. Cuando comes este tipo de alimentos con frecuencia, tu cerebro se acostumbra a los sabores intensos y te establece «estándares» poco saludables para lo que significa «comida sabrosa». Naturalmente, las ensaladas y los alimentos realmente saludables resultan repulsivos para el paladar.

Fumas y eso te afecta

¡Fumar es muy perjudicial para la salud! Eso es lo que todo el mundo sabe, no creo que tenga que hacer el trabajo de persuasión.

Debo decirles, sin embargo, que fumar también afecta seriamente las papilas gustativas. Las toxinas de los cigarrillos adormecen las papilas gustativas y afectan la función del gusto a largo plazo.

Muchos fumadores se quejan de que los alimentos que no contienen mucha sal, azúcar, grasa o pimienta se están desvaneciendo. ¡No es cierto del todo! Deje de fumar o al menos fume cigarrillos y notará que puede disfrutar del sabor de la comida saludable.

Abandone los hábitos poco saludables y cuídese y cuide su salud. ¡La belleza es saludable! ¡Todo lo mejor!

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