Cómo las proteínas nos ayudan a perder peso

Buenos días, ¿Estás en mi blog por primera vez? ¡Bienvenidos! Espero que tengas curiosidades sobre lo que significa tener un estilo de vida saludable, preguntas sobre entrenamiento y nutrición adecuada. Solo bueno, porque hoy quiero hablar un poco sobre las proteínas y su papel en los programas de pérdida de peso. Estar en forma no … Leer más

Cómo dedicarte a una alimentación saludable

¿Estás siempre presente en los entrenamientos cuando sales? ¿No notaste que te estás volviendo cada vez más fuerte y haciendo más flexiones, más abdominales que al principio? ¿Sabes por qué? ¡Gracias por tu perseverancia! La dedicación siempre da resultados, por eso te recomiendo que tengas la misma perseverancia y voluntad en lo que a nutrición … Leer más

Cómo nos «enderezamos» después de Pascua

Buenos días, ¡Cristo envió! Ya estoy pensando que algunos de vosotros todavía estáis disfrutando de vuestras vacaciones, así que no entraré en demasiados detalles en el artículo de hoy. Lo mantendré lo suficientemente corto como para escabullirme de un breve descanso de los familiares. Así como los ortodoxos hemos celebrado la fiesta de Pascua. Y … Leer más

Cómo reducir los niveles de colesterol en 4 sencillos pasos

Una simple búsqueda en Google, la pregunta “cómo reducimos los niveles de colesterol”, recibimos decenas de remedios naturales, basados ​​tanto en la investigación como en el folclore. Sin embargo, mantener los niveles de colesterol bajo control no requiere de pastillas, pócimas milagrosas o sueros quién sabe qué, que prometen optimizar la salud de nuestro corazón. … Leer más

Clasificación de los nutrientes y su función en el organismo. Micronutrientes (Parte II)

Buenos días, Como os prometí, hoy continuamos el artículo de ayer con la parte II y hablamos de la clasificación de los micronutrientes y su papel en nuestro organismo. No voy a entrar en detalles, ¡así que vayamos directo al grano! Solo hay 2 micronutrientes y hablaremos de ellos a continuación. vitaminas Las vitaminas son … Leer más