Batido verde: fuente de salud

Buenos días,

¿Cuántos de ustedes han oído hablar del Dr. Oz? Pienso en bastantes de ustedes, especialmente porque uno de sus programas ha sido emitido por nosotros durante mucho tiempo. Para aquellos que no lo han escuchado, no hay problema: es un médico famoso en los Estados Unidos, que también tiene un programa de televisión. El Dr. Oz es como un embajador de la marca de salud, y todo lo que recomienda, especialmente en los Estados Unidos, es la letra de la ley. Y el batido verde se hizo famoso precisamente por el Dr. Oz.

El Dr. Oz dice que un batido verde puede reemplazar fácilmente un desayuno saludable sin causarle deficiencias. También puedes utilizar un batido verde y un tentempié entre comidas.

Éstos son algunos de los beneficios de un batido verde. Creo que te convencerán de que pruebes esta saludable bebida.

Los beneficios de consumir batido verde

A través de sus ingredientes, el batido verde es una rica fuente de fitonutrientes, enzimas saludables, vitaminas y minerales. A continuación les presento, a su vez, algunos de los principales beneficios de consumir batido verde.

Una rica fuente de energía

También obtienes energía de una botella de jugo dulce carbonatado. Sin embargo, ese tipo de energía es dañina, en realidad se deriva de un forzamiento del organismo. El consumo de batido verde, por otro lado, es una fuente de energía beneficiosa, que contribuye al buen funcionamiento de células y órganos, activando procesos metabólicos y de desintoxicación.

Tu aliado en la lucha contra los kilos de más

Estoy casi seguro de que has oído hablar de los batidos verdes antes, has aprendido sobre ellos en contextos dietéticos y formas de perder kilos de más. ¡Bueno, es verdad! El batido verde también es un aliado fiable en la lucha contra los kilos de más, ayudándote a mantener un peso normal.

Omega 3

En el Omega 3 encontramos grasas saludables, que en el batido verde provienen del polvo de proteína de calabaza. Ayudan mucho a reducir el colesterol y los triglicéridos considerablemente.

Receta saludable: Batido verde – ingredientes y preparación

Para preparar un buen batido verde, necesitas los siguientes ingredientes:

  • 1 1/2 tazas de agua
  • 2 vasitos de espinaca baby
  • 2 manzanas verdes cortadas en trozos
  • 1 manojo de hojas de perejil
  • 1 pepino mediano con cáscara
  • 2 tallos de apio
  • 3 cm de un trozo de jengibre pelado
  • jugo de limon
  • 2 cucharaditas de espirulina
  • 2 cucharaditas de proteína de calabaza en polvo
  • stevia al gusto para endulzar

Cómo preparar

Para la preparación real de este batido verde necesitas una licuadora y un colador de malla fina.

Agrega todos los ingredientes en una licuadora y mezcla, al final, o cuela con un colador o sírvelo directamente, disfrutando de la pulpa.

Los ingredientes enumerados anteriormente son básicos. A este batido se le pueden añadir otras frutas o verduras, según el gusto, claro. Sin embargo, te aconsejo que evites los plátanos, las uvas, las peras, que son frutas ricas en edulcorantes calóricos.

Esta es la receta del famoso batido verde. ¿Lo intentarás? Eso espero y espero que después de eso, regreses y me cuentes tu opinión en la sección de comentarios. Eso fue por hoy. Hasta el viernes, solo buenos días, hermosos, tranquilos y sin demasiados problemas.

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