Blog Fitonutrición | Salud y deporte

No he escuchado mucho sobre el guaraná. Así que pensé que comenzaríamos la semana con una breve presentación, especialmente porque ofrece increíbles beneficios. Guaraná-Paullinia cupana, es una planta que proviene de la cuenca del Amazonas, y la mayoría de los cultivos se encuentran en Brasil. Es, básicamente, un energizante 100% natural, que viene con innumerables … Leer más

¿Sabías que la vitamina K se considera el factor esencial en la coagulación de la sangre? En otras palabras, si la vitamina K estuviera completamente ausente del cuerpo, estaríamos experimentando un sangrado continuo. No suena nada bien, ¿verdad? Más allá de eso, la vitamina K tiene otros beneficios para nuestro organismo. A continuación analizaremos brevemente … Leer más

Estoy convencido de que cada mañana o tarde, cuando vas o regresas del trabajo, pasas por un mercado, un supermercado o, al menos, una esquina improvisada en la calle. No le llevará más de unos minutos detenerse y comprar fruta. Tómese unos minutos para una buena dosis de salud. ¡Digo que es un intercambio más … Leer más

¡A quien le guste la sopa de lentejas rojas, levante la mano! Me gusta mucho más. Si no lo has probado, te aconsejo que lo hagas, sobre todo porque las lentejas esconden increíbles beneficios para nuestro organismo. En el artículo de hoy me propongo mostrarte algunos de los principales beneficios de las lentejas, con la … Leer más

Buenos dias, Hoy quiero proponerles una receta llena de sabor, que descubrí en Tasty. Si te gusta experimentar en la cocina, estoy convencido de que también te suscribes a ellos. A menudo me inspiro en eso. Encuentre recetas de todo tipo: vegetarianas, bajas en calorías, para dietas, etc. También probé la receta de hoy y … Leer más

La temporada de calor está en pleno apogeo, el calor es casi insoportable, y tenemos que pasar nuestros almuerzos ya sea en la playa o en el refugio, porque el sol se está derritiendo. Cuando llega el verano, disfruto muchísimo una cosa: es la temporada llena de frutas y verduras. Las frutas son el postre … Leer más

Buenos dias, Realmente no sé qué me ha estado pasando últimamente, pero cada vez más a menudo me despierto con ganas de comer algo. Pero, incluso cuando se trata de antojos, elijo tomar las decisiones más saludables. Por lo tanto, descubrí una receta increíble para las rodajas de aguacate pasadas por copos de coco. ¡Absolutamente … Leer más

Siempre se nos dice que el desayuno es la comida más importante del día. Es la comida del día, cuando podemos consumir un poco más, para conseguir la dosis de energía necesaria para mantenernos enchufados todo el día. Sin embargo, debemos saber qué comer, para no poner en peligro nuestro equilibrio nutricional. Escucho todo tipo … Leer más

Buenos dias, ¡Me di cuenta de una cosa esta mañana! Ha pasado un tiempo desde que propuse la receta de un bocadillo saludable y delicioso. Entonces, pensé que no debería posponer las cosas y presentarte una receta que estoy seguro de que te gustará. Lo probé, me gustó y creo que se quedará en mi … Leer más