En el artículo de aquí, Les hablé tranquilamente sobre algunos de los beneficios para la salud más importantes de nuestra vitamina C. Hoy quiero continuar un poco esta discusión. La vitamina C es uno de los nutrientes más importantes, contribuyendo activamente a la salud de nuestro organismo. Siempre que tenemos frío, la vitamina C no … Leer más
¿Alguna vez te has preguntado por qué cuando atraviesas una situación tensa, sientes ese «estómago vacío»? ¿O dices: «Tengo mariposas en el estómago» cuando te enamoras? No quiero arruinar el romance del momento, pero todo esto sucede porque nuestro sistema digestivo está en comunicación directa y constante con nuestro cerebro. Cualquier emoción o estado cognitivo … Leer más
Sabes muy bien que aquí en el blog, no estamos hablando solo de alimentos saludables, estamos hablando de la salud del cuerpo y del cuerpo en su conjunto. Por eso hoy pensé que hablaríamos un poco sobre la conexión entre el azúcar en sangre y la ansiedad. ¿Cuántas veces, después de un largo y duro … Leer más
Buenos días, Espero que antes que nada, lo primero que hagas esta mañana, antes de salir por la puerta, sea desayunar. El desayuno es una comida muy importante: puede mejorar o romper su día. Existen innumerables estudios que afirman que servir el desayuno te ayuda a mantener intacta tu salud, especialmente cuando se trata de … Leer más
Si buscas tener un estilo de vida saludable, el aceite de coco es un aliado confiable, en el que debes confiar más. Los beneficios que nos ofrece el aceite de coco son reconocidos incluso por el famoso médico estadounidense Dr. Oz. Dice que no importa cómo elijas usar el aceite de coco, en la cocina … Leer más
El apio El apio se usa con mayor frecuencia en la preparación de encurtidos. Recientemente descubrí que puede ser un ingrediente que dé sabor a varias ensaladas. El apio es en realidad el tallo del apio y es un alimento complejo. Desde el punto de vista calórico, la proporción de apio apio es extremadamente baja, … Leer más
Todo el que quiera vivir una vida sana busca la receta perfecta para una dieta equilibrada. Hago lo mismo. Porque además de las horas de gimnasio, nuestro cuerpo también necesita una dieta equilibrada que ofrezca beneficios. Muy interesado no solo en el ejercicio, sino también en la comida, descubrí algunos productos saludables que incluso ayudan … Leer más
Buenas noches, Como nunca antes, esta vez leemos un domingo. Creo que la mayoría de ustedes descubrirán esta publicación de fin de semana solo mañana. Está bien, pase lo que pase. ¡Estoy feliz! Estos días he disfrutado el sabor de las cerezas, por eso decidí volver con una continuación de este artículo, publicado hace un … Leer más
En la composición de la soja solo encontramos proteínas de alta calidad. Dicho esto, es obvio que estamos ante una dieta saludable, que debe formar parte de nuestra dieta. Sin embargo, existen varios estudios que afirman que el consumo excesivo de soja presenta ciertos riesgos. Hablaremos de esto y más en el artículo de hoy. … Leer más
Averigüemos más sobre esta fruta tan beneficiosa para nuestro organismo.¿Qué beneficios nos aporta esta fruta?Esta fruta es rica en magnesio, potasio y caroteno, la pulpa contiene un 15% de glucosa y fructosa, además, la composición de la fruta incluye vitaminas, en las concentraciones más altas: A, P y C.Es una poderosa fuente de antioxidantes como … Leer más