Blog Fitonutrición | Salud y deporte

Buenos días, ¡Espero que hayas tenido un gran fin de semana! Yo, por mi parte, disfruté del buen tiempo cuando era niño. Y la ola me golpeó con tanta fuerza que por un momento pensé que el invierno era una historia del pasado. Pero nunca se sabe. Es cierto que es solo el comienzo de … Leer más

Podemos decir que con principios de diciembre comenzó la temporada navideña. Una temporada caracterizada por alegría, regalos, hermosos momentos con los seres queridos, pero también exceso de comida y más. Es el período en el que encontramos excusas para no entrenar y para «mimarnos» haciendo todo lo que queramos. Terminamos bebiendo y comiendo cosas que … Leer más

En el último artículo hablamos un poco sobre la tiroides y los problemas que nos genera, cuando no funciona en los parámetros óptimos. Al final, les prometí que hoy descubriremos algunos alimentos que son ricos en yodo y nos ayudarán a mantener saludable nuestra tiroides. El yodo es un oligo mineral esencial, vital para el … Leer más

Siempre repítete a ti mismo que debes mantenerte saludable, porque la belleza también es saludable. En vano adelgazamos y tenemos el vientre plano, si nuestra salud adolece de deficiencias. En el artículo de hoy quiero presentarte 5 alimentos que ayudan al organismo a eliminar toxinas y de esta forma contribuir a mantener la salud de … Leer más

Buenos días, Si viniste a mi blog por primera vez, significa que tú, como todos nosotros en la Comunidad Keep Yourself Healthy, buscas tener un estilo de vida saludable, con una figura delgada y un cuerpo que brinde el máximo rendimiento. En el artículo de hoy quiero presentar 4 trucos que nos ayudan en la … Leer más

Todos somos propensos a resfriados leves, infecciones respiratorias, virus y gripe. Estas son las dolencias leves que pueden tomarnos por sorpresa, pero que, si no se atienden adecuadamente, pueden empeorar. Pero me gusta prevenir incluso estas leves dolencias. Y para eso cuido mi cuerpo, de lo que consumo y siempre busco remedios naturales, que me … Leer más

¿Quién no ama el chocolate? Creo que es más una pregunta retórica. ¡Todo el mundo ama el chocolate! Si también estás entre los amantes del chocolate, te vengo con una propuesta que revolucionará la idea de «dulce». Creo que muchos de ustedes, cuando tienen antojo de chocolate, optan por el negro, que sabemos que es … Leer más