He escuchado muchas opiniones sobre el consumo de lácteos. Por supuesto, si tienes esta conversación con un vegano, los productos lácteos nunca están permitidos en la dieta, por principios bien conocidos. Pero yo no soy vegano ni vegetariano, sino seguidor de una dieta equilibrada, un poco de cada uno, porque así aportamos a nuestro cuerpo … Leer más
¿Qué comemos por la noche? ¿Perdemos peso si comemos por la noche? ¿Hay algún truco para perder peso rápido, aún comiendo por la noche? Estos son solo algunos de los shareware de establecimiento de objetivos que puede usar para ayudarlo a perder peso. Considero que estas son preguntas relevantes e importantes para alguien que busca … Leer más
Buenos días, Hoy estamos hablando de los días en que se nos permite satisfacer todos nuestros antojos nutricionales. En definitiva, y como se le llama en el mundo del fitness- día de hacer trampa. Cuando se trata del día de la trampa, los debates son bastante acalorados. Algunos, que se han fijado un objetivo claro … Leer más
Es verano y más de una vez he escuchado a mujeres quejarse de que tienen las piernas hinchadas. No te imagines que no nos pasa a los hombres. ¡Sí! Solo que con mucha menos frecuencia, por lo que puedo decir. Y como siempre me he encontrado con señoras y señores que se han quejado de … Leer más
Hola, cariño Todos sabemos que el deporte es importante en el día a día de cada uno de nosotros. La mayoría, sin embargo, cree que la actividad física solo debe realizarse cuando se está tratando de perder algunos kilos de más. ¡La verdad real, sin embargo, es bastante diferente! La actividad física es muy importante … Leer más
Buenos días queridos A nadie sorprende que en este blog apoyemos y fomentemos un estilo de vida saludable, que requiere un equilibrio perfecto entre la dieta y un estilo de vida activo. Te he dicho más de una vez que entrenar sin una dieta saludable y viceversa no asegura al 100% una buena salud. Hoy, … Leer más
Hola, cariño Tenemos una mañana de martes nublada. Espero que no dejes que eso arruine tu estado de ánimo. Hoy, pensé que se me ocurrirían algunas sugerencias para su menú. Te presento dos recetas de ensaladas, increíblemente ricas, que no te hinchan y, además, te ayudarán a perder kilos de más. estas recetas son dietético … Leer más
Hola, cariño Hoy comenzamos una nueva semana. Espero que suceda con una sonrisa en la cara y tranquilidad. En esta ocasión, les deseo una semana maravillosa! Ahora, hablemos del agua de limón. Si bebes agua de limon por la mañana, con el estómago vacío, sepa que actúa como un medicamento. En concreto, un vaso de … Leer más
La cena siempre ha sido controvertida. Algunos lo sacan de la discusión, otros buscan argumentos fuertes. Las razones de los dos campos están en polos opuestos, de alguna manera. El campo de los que excluyen la cena del menú del día son los que se han fijado en la idea de adelgazar, y los demás … Leer más
Cuando tu objetivo es equilibrar tu estilo de vida y quieres puntuar tu dieta, una estrategia común que funciona y da como resultado optar por alternativas más nutritivas y saludables a los alimentos que ya comes. Por ejemplo, en lugar de pan normal, opta por pan integral. En lugar de elegir un yogur azucarado, es … Leer más